Il metodo
C'è un momento, ogni giorno, in cui tieni tutto sotto controllo — le decisioni, le scadenze, le persone che contano su di te. Ed è proprio quella capacità, portata all'estremo senza mai una pausa, a lasciarti la sera con la mente accesa e il corpo che non trova pace. Il Metodo Alessia Imberti® nasce da qui: il corpo e la mente di chi vive di responsabilità non si rigenerano con ancora più controllo. Si rigenerano imparando a lasciarlo andare, quando è il momento. Per questo il mio percorso non è un'unica pratica, ma un ritmo che accompagna tutta la giornata.
Di giorno — Ancorati per Volare
Ti sospendo letteralmente nel vuoto. Nell'Aerial Yoga il corpo non può restare rigido: per stare bene appesa devi fidarti e lasciare la presa. Nel Pilates, al contrario, alleni precisione e forza. Uniti dal respiro dello Yoga, i due allenano insieme ciò che serve davvero: sapere quando tenere e quando lasciare.
Di notte — Detox Mentale
La stessa fiducia che hai imparato ad allenare sospesa in aria, la sera diventa lo strumento per lasciarti andare nel sonno. Con lo Yoga Nidra e un rituale di igiene del sonno, insegno a corpo e mente a spegnersi davvero — senza sforzo, senza farmaci.
Su cosa si basa
Il Metodo Alessia Imberti® allena il sistema nervoso a fare la sera quello che di giorno sa già fare al contrario: lasciare andare, non solo controllare. Puoi iniziare da solo/a, con un audio, oppure arrivare fino a un percorso completo costruito insieme a me.
come funziona
Il metodo offre un approcio secondo il proprio sentire e disponibilità.