Altre pratiche
Ogni corpo trattiene la tensione a modo suo. Per questo non propongo una sola disciplina, ma un insieme di pratiche che si adattano a te e al momento della vita in cui ti trovi.
Yoga
Mobilità, respiro, presenza
Pilates
Un corpo stabile, centrato, capace di reggere la pressione
Yoga Nidra
Dal controllo al rilascio, per ritrovare il sonno
Aerial Yoga
Fiducia e lasciar andare, sospesi in aria
Yoga e Pilates pre e post parto
Pensati per il corpo che cambia, prima e dopo la nascita
Flessibilità e mobilità
Sciogliere le tensioni, rilassare i muscoli profondi
e migliorare la postura quotidiana.
e migliorare la postura quotidiana.
Respirazione e vitalità
La respirazione consapevole ossigena il corpo,
calma la mente e regola lo stress.
calma la mente e regola lo stress.
Appagamento mentale
Lo yoga sviluppa la concentrazione e riduce i
pensieri intrusivi. Una vera pausa mentale.
pensieri intrusivi. Una vera pausa mentale.
Consapevolezza di sé ed equilibrio emotivo
Riconnettersi con le proprie sensazioni e i propri bisogni
in uno spazio non giudicante.
in uno spazio non giudicante.