Il Metodo Alessia Imberti® unisce Yoga Nidra, detox mentale e igiene del sonno per chi ha una mente che, la sera, non si spegne mai.
Ti riconosci in questo?
Ti metti a letto stanco, ma la mente continua a pensare.
Non è insonnia clinica: è una mente che non ha ancora ricevuto il permesso di posare le armi.
Se fatichi ad addormentarti, ti svegli nel cuore della notte, o ti alzi stanco anche dopo ore di sonno, il Metodo è pensato per te.
Non un altro consiglio su "come dormire meglio"
Un percorso concreto di Yoga Nidra guidato, per insegnare a corpo e mente a spegnersi la sera — senza sforzo di volontà, senza farmaci, ricostruendo un rapporto sano e duraturo con il sonno.
Metodo Alessia Imberti®
Cosa offro
Trasforma la tua mente con lo Yoga Nidra, purificati con il detox mentale e ricevi una consulenza su misura per accompagnarti verso il tuo benessere personale.
Yoga Nidra guidato
Pratiche audio per situazioni specifiche: quando non riesci ad addormentarti, quando hai troppi pensieri, quando ti svegli di notte
Detox mentale
Strumenti pratici di igiene del sonno
per un rituale serale che segnala al corpo che la giornata è finita
Consulenza su misura
Un percorso 1:1 che unisce Yoga Nidra e movimento consapevole, costruito sul tuo specifico tipo di tensione
Metodo Alessia Imberti®
Da dove iniziare
Metodo Alessia Imberti®
Chi sono
Sono Alessia Imberti, Consulente di Igienismo e Scienza della Salute Naturale e Insegnante di Yoga Medicina e Pilates, con oltre 1000 ore di formazione. Dopo anni come specialista Risorse Umane, oggi metto corpo e mente al servizio di chi vuole ritrovare un sonno naturale.
Metodo Alessia Imberti®
Pronto/a a riprendere il controllo della tua mente?
Perché lo stress non pesa a tutti allo stesso modo
Due persone esposte allo stesso carico di lavoro reagiscono in modo diverso — non per forza di volontà, ma perché ognuno ha uno schema di personalità diverso, con paure e automatismi diversi. Chi tende al controllo trattiene la tensione nella mandibola. Chi si prende cura degli altri non riconosce la propria stanchezza finché non esplode. Chi vive di performance ignora i segnali del corpo. Chi ha bisogno di sicurezza, la sera, si ritrova con la mente piena di "e se...".
Ecco perché la stessa tecnica di rilassamento non funziona per tutti allo stesso modo.
Metodo Alessia Imberti®
Cosa faccio io
Uso l'Eneagramma — nove strutture di personalità — come chiave per capire come la tua mente trattiene la tensione, e costruire una pratica di Yoga Nidra su misura, non un protocollo generico. Non è un test diagnostico: è uno strumento di auto-conoscenza per ascoltarti meglio.
Metodo Alessia Imberti®